สิ่งเดียวที่คุณมี คือ ปัจจุบัน
สรุป 10 ข้อคิดจากหนังสือ The Power of Now ของ Eckhart Tolle หนังสือที่ชวนเรากลับมาอยู่กับปัจจุบันขณะ และรู้จักสิ่งที่คอยดึงเราออกจากมันครับ
“รู้จักสิ่งที่ดึงเราออกจากปัจจุบัน เพื่อหลุดพ้นจากความทุกข์ที่เราสร้างขึ้นเอง”
10 ข้อคิดจากหนังสือ The Power of Now
-
1
คืนที่ Eckhart Tolle ตื่นรู้
Eckhart tolle ในวัย 29 ปีในคืนวันเกิดของเขา ท่ามกลางความเงียบ เเต่เสียงของความคิดที่กล่าวโทษตัวเอง เกลียดตัวเองกลับดังก้องกังวาลในหัวของเขา จนจู่ๆเขาก็นึกตั้งสติขึ้นมาได้ ซะงั้น 5555+ ว่าเรากำลังต่อว่าตัวเองอยุ่นี่หว่าเอ๊ะ เเล้วเราคนตัวจริงคือคนไหนกันเเน่ จารย์โทเล่ บอกว่ามันเหมือนกับการตื่นรู้เลย
-
2
จิตเดิมเเท้ — ตัวตนที่เเท้จริง
ในหนังสือกล่าวว่าตัวตนที่เเท้จริงของเรานั่นก็คือ “จิตเดิมเเท้” คือตัวตนที่อยู่ลึกที่สุดในตัวคุณ ตัวตนที่เป็นอิสระจาก ตัวคิด , ความกลัว , ความทุกข์เเละอัตตา เหมือนเล่นเกมผ่านด่านเราต้องทะลายข้อจำกัดเหล่านี้ที่คอยยึดโยงตัวตนของคุณจริงๆออกจากจิตเดิมเเท้เเละปัจจุบันขณะ เป็นอิสระจากตัวคิด เอ๊ะ ? อาจารย์โทลเลบอกว่า จริงๆเเล้ว คุณไม่ใช่ตัวคิดนะ
-
3
คุณปิดสวิตช์เสียงในหัวได้
คุณสามารถปิดสวิตช์เสียงในหัวของคุณได้ เคยมีสักครั้งไหมที่คุณไม่คิดไหมครับ หรือคุณไม่ได้ยินเสียงในหัวของตัวเองเลย ตอนนั้นคุณรู้สึกอย่างไร ผมเองเคยสัมผัสมันมาบ้างเเต่ทุกครั้งผมจะรู้สึกมีความสุขเอิ่มอิ่งยังไงไม่รู้ 5555 เเค่ได้เห็นหญ้าเขียวๆก็รู้สึกอบอุ่นอย่างบอกไม่ถูกละครับ
-
4
ฝึกเฝ้าดูตัวคิด
การฝึกฝนที่โทลเลเเนะนำคือ เผ้าดูตัวคิด หรือ เฝ้าดูเสียงในหัวของคุณนั่นเเหละครับ การทำวิธีนี้คุณจะรู้ได้เลยว่ามันมีตัวตนส่วนลึกจริงๆอยู่ภายใต้ตัวคิด คุณจะเริ่มควบคุมเสียงในหัวของคุณได้จนมันหายไป นั่นเเหละคือภาวะจิตว่าง
-
5
อารมณ์ — เงาสะท้อนของความคิด
“อารมณ์” คือปฏิกิริยาของร่างกายที่ตอบสนองต่อความคิด เป็นการสะท้อนสภาวะจิตใจในขณะนั้น และยังช่วยกระตุ้นให้ความคิดนั้นทวีความรุนแรงขึ้นไปอีก บางครั้งที่ที่เราสามารถรับรู้ได้ง่ายยิ่งกว่านั่นคืออารมณ์ของเรานั่นเองครับ เพื่อให้เราได้ตระหนักรู้ว่าภายใต้อารมณ์นั้นความคิดของเรากำลังทำงานอยู่
-
6
ความทุกข์ที่เราสร้างเอง
“ความทุกข์” จริงๆเเล้วเราเป็นคนยอมให้ความคิดของเราทำงาน ความทุกข์เกิดจากการต่อต้านสิ่งที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน ความทุกข์ทิ้งร่องรอยไว้ในจิตใจและสะสมจากอดีตจนกลายเป็น “ตัวทุกข์” มันทำงานตลอดเวลา
-
7
เป็นอิสระจาก “ตัวทุกข์”
การเป็นอิสระจาก ”ตัวทุกข์ “ คือการเผชิญหน้ามันโดยตรง รับรู้ว่ามันอยู่ตรงนั้นครับ คุณจะเห็นว่ามันไม่สามารถทำอะไรคุณได้ในปัจจุบัน
-
8
อัตตา — ตัวตนจอมปลอม
“อัตตา” หรือ ตัวตนจอมปลอมที่ตัวคิดสร้างขึ้นมา เเละยึดโยงมันเข้ากับตัวทุกข์
-
9
ความกลัว — ใจที่วิ่งไปอนาคต
ความกลัว คือความคิดที่ตอบสนองต่อ สิ่งที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต มันยังไม่เกิดขึ้น ณ ตอนนี้ที่ปัจจุบัน น่ะสิเเต่ความคิดของคุณไปรออยู่อนาคตซะเเล้ว
-
10
ตัวตนจอมปลอมนั้นเปราะบาง
ตัวตนจอมปลอมที่เเสนสมบูรณ์เเบบของเรานั้นเปราะบางมาก มักทำให้เรารู้สึก ถูกคุกคาม เเละตอบสนองด้วยความกลัวบ่อยครั้งนั่นเอง
สิ่งที่อยากให้ทุกคนได้รู้จากบทความนี้คือการรับรู้ถึง ตัวคิด ตัวทุกข์ เเละอัตตาของตัวคุณครับ
เง้ออออ ขอบคุณทุกคนที่เดินทางผ่านมาเห็นบทความของผมนะครับ ถ้าคุณพบว่าบทความนี้เป็นประโยชน์ช่วยกดเเชร์เพื่อเป็นกำลังใจกันด้วยนะค้าบบ
Jovey | Ultimate from within